中国童装网

冬季如何能让宝宝不生病

一、给宝宝补充多种维生素 

  1、维生素A。幼儿缺乏维生素A,主要表现为生长发育滞缓,抗感染力下降,容易反复出现呼吸道感染,引起夜盲症、毛囊角化症、干眼病等。对上述情况,父母往往很难及时发现,因而小儿得不到及时的纠正。所以,在冬春季应给孩子增加奶制品、蛋类、鱼肝油和动物肝脏等食品。另外,可给孩子多吃菠菜、胡萝卜、红薯、红黄色水果,如柿子、杏等。这些都是很好的补充办法,因这些食物中所含的β?胡萝卜素在体内可分解为维生素A。 

  2、维生素B2。维生素B2缺乏时,可引起物质代谢紊乱,发生口角炎、舌炎、口唇炎和阴囊干氧性皮炎。因此,冬春季节应增加宝宝维生素B2的摄入。维生素B2主要来源于动物内脏、禽蛋类、奶类和豆类食物中,某些蔬菜,如雪里蕻、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜也富含维生素B2。这些蔬菜冬春供应并不缺乏,是补充维生素B2的主要食物来源。其供给量随热量而定,儿童每日为1、3~1、5毫克为宜。 

  3、维生素D。幼儿维生素D摄入不足,可导致钙、磷代谢障碍,不但骨骼生长发生障碍同时也影响肌肉和神经系统的正常功能,出现佝偻病或骨质软化病,还可间接地影响小儿的智能发育、免疫功能及甲状腺功能。为此在冬春季节,除了让小儿多参加户外活动和多晒太阳外,还需补充一定量维生素D,如鱼肝油滴剂,以维持体内维生素D的代谢平衡。 

  二、呵护宝宝水嫩肌肤 

  寒冷的冬季里,孩子的皮肤会受到严峻的考验,因为他们的皮肤细嫩、抵抗力差,对外界气温的适应和调节能力还很差,在冬季里常常会出现手足部位的皮肤出现裂口,影响孩子的正常生活和学习。因此在深冬季节,预防宝宝皮肤皲裂是妈妈要特别注意的问题。 

  皲裂发生后,小儿会觉得比较疼痛,给生活也造成不便。所以需要父母及早注意预防宝宝皮肤皲裂。首先要注意正确地保护皮肤。冬季要尽量少让孩子玩冷水、沙土;在外玩耍时,要注意给孩子带好手套,避免受过冷空气的刺激;洗手时不要用强碱性清洁剂等脱脂剂。平时要多用温水泡手,外擦硅霜、凡士林乳剂或防裂膏,日常生活中要给宝宝选用儿童专用的护肤品;对于手足癣、湿疹应积极治疗。 

  在北方,由于空气干燥,孩子发生皮肤皲裂的机会增多,因此需要父母更细致的关心和照顾。 

  三、给宝宝一个舒适的空间 

  每年一到冬季咳嗽的人就多起来。医院的儿科,更是挤满了咳嗽连声的小病人。这里原因很多,其中室内空气污染关系极大。为了不让“暖气”跑掉和“冷气”进来,人们常常习惯门窗紧闭,有的家庭干脆连门缝、窗户缝都用纸条密封起来。这样,一方面空气不流通;另一方面,居室内的空间有限,可供呼吸的氧气含量不断下降,有害物质慢慢蓄积。达到一定程度,就会危害健康。成年人对居室内空气污染尚有一定的耐受性,而孩子们就吃不消了,特别是与外界空气直接接触的呼吸道,影响尤其大。为了减少污染,预防疾病,冬天平日应该每天定时打开门窗换气,来人聚会污染加重, 要及时通风。并做到不在室内吸烟。 

  在严寒的冬天,婴儿专用的房间温度也不必太高,15℃就可以了。 

  四、调理宝宝脾胃 

  冬季是调理儿童脾胃功能的好机会。一般说来,儿童时期脾胃功能尚处于发育状态中,很不成熟,加上夏季气温高,过食冷饮,三餐不知自节,饥饱不匀,极易造成脾胃功能损伤,甚至出现积滞、厌食、呕吐、腹泻等疾病,进而累及食物的消化与吸收,导致营养不良。 

  如果在冬季对孩子的脾胃功能进行一番科学调理,使其功能增强,胃口大开,不仅可以补偿夏季造成的营养损失,更重要的是为下一年创造一个有利的前提,奠定一个好的物质基础。 

  1、多安排一些具有补脾胃助消化作用的食物,如山药、茯苓、扁豆、莲子等。必要时可在医生指导下服用参苓白术散等中成药,以增强脾胃功能。 

  2、多用以水为传热介质的烹饪方法,如汤,羹、糕等,少用煎、烤、炸等以油为介质的烹调方法。 

  此外,帮助孩子合理掌握进餐量,防止暴食损伤脾胃,使其始终保持旺盛的食欲。 

  五、合理调整宝宝体重 

  假如你的孩子过胖或过瘦,也不要放过冬季,因为这个季节是调整体重的最佳时间。 

  虽然一年四季都可减肥,但冬季更为有利。奥妙主要有两点:一是冬季气温下降,皮肤血管收缩,胃肠供血量多,消化收功能增强,胃口好,特别能吃,故冬季最易发胖,若能在此期间控制住体重,发胖的几率将大大减少;二是减肥效果最佳,同样得益于低 气温。以运动减肥为例,同样的运动量在寒冷空气中,消耗的热量比暖和环境多得多。 

  适宜于儿童的减肥方法有: 

  1、增加睡眠时间。成人往往越睡越胖,儿童则不然。因为入睡后内分泌系统能产生更多的生长激素,促使身体长高,而在长高的过程中便消耗掉部分热量。故睡眠好的孩子不仅个头高,体重也大多较为正常。 

  2、多喝水。胖孩子体内过多的脂肪,需要在水的参与下才能转化成热量而散失。冬季气温低,孩子多无口渴感,因而没有主动喝水的欲望,父母应督促孩子喝水,以白开水为佳。 

  3、勤运动。这一点与成人一样,但运动强度与项目应根据孩子的生理与心理特点来决定。专家推荐的方案是:每周5天,每天1小时,项目以长跑为主,辅以球类、跳绳等利于为儿童所接受的方式。只要持之以恒,就能有所收效。 

相关文章
姓名: (*必填) 
电话: (*必填) 
地区:
地址: (*必填)
内容: (*必填)
   允许推荐给同类客户
 
  • 大人的红色世界,宝贝也能跟上
  • 杰米兰帝圣诞暖色搭配集 将潮流变成一件温暖的事
  • 温暖相伴的快乐,海贝童装是最好的礼物呢!
  • 宝宝去哪儿?走出家门,才能离梦想更近!
  • 飘雪冬季,时尚达人修炼手册!
  • 叠穿小撇步,“造型神经”兴奋起来!
  • 双11爆款清单来啦~宝贝冬日必败潮搭!
  • 久久童装 | 2016少儿模特大赛完美落幕
    关注微信
    中国童装网二维码

    关于我们 | 点石新闻 | 版权声明 | 客服中心 | 订阅杂志 | 点石理念 | 服务项目 | 诚聘英才 | 组织架构  | 友情链接 | RSS 订阅 | 网站地图

    闽ICP备15011415号-1  《增值电信业务经营许可证》闽B2-20110003  企业注册号:3505812301341  

    Copyright©2005-2016        中国童装网 51Kids.com All Rights Reserved Contact:service@51kids.com  

    点击这里给我发消息  品牌推广,招商咨询   点击这里给我发消息  资讯发布,新闻投稿   点击这里给我发消息  展会合作,友情链接   点击这里给我发消息  客户服务,资料修改