十一逛街前做好心理保健

       【中国童装网】十一正是商家促销的旺季，又逢祖国六十华诞，商家打折的力度不小。专家提醒，十一人多事杂，需
       要做好心理
       保健。
       逛街前，先要做好心理调整
       前不久，郑州某大型百货商场进行大力度促销活动，河南财经学院的小旭到那里做礼品兑换的服务工作。当天，该百货商场的生意十分火爆，礼品兑换台前挤满了人。“人们吵得可厉害，最过分的是，一位女顾客等得不耐烦，骂骂咧咧，不等我们做出解释，伸手就把我同学的脸给抓破了。”不仅如此，还有一些顾客和工作人员吵了起来。前两天，当商场再次约小旭做双节期间的服务工作时，小旭一口拒绝了，她认为不安全。“国庆长假，购物的人会很多，在拥挤的人群中，容易形成心理压力，在耗时的等待中，容易焦躁。”郑州福斯特咨询服务有限公司首席心理咨询师彭熠说，“这跟人们塞车、堵车时，情绪容易焦躁、失控是一个道理。”
       彭熠建议，十一逛街最好先做好心理保健，如果本来就容易焦躁，可以选择其他购物方式，如上网购物。商场购物排队时，可以带上随身听，听听音乐，缓解一下焦躁的心情。
       惊恐发作 要追查深层原因
       “我们会在新闻中看到，有人会在拥挤的火车上出现精神失常。”彭熠提醒，“因为逛街出现惊恐发作的新闻，现在也频见报端。”
       彭熠说，如果在逛街过程中，不是简单地出现了焦躁情绪，而是伴随有眩晕、心跳过速、胡言乱语等，或者特别恐惧的情绪出现时，应该尽早拨打120求救。
       女性患者的第一次惊恐发作，通常是在等候公共汽车或地铁时，或者是在拥挤的商场购物时。“场景只是惊恐发作的诱因，患者本身就有一些心理问题或者神经症。”彭熠说，“如果第一次出现，最好在假期结束后，到医院心理科进行相关治疗。”
       谨防购物购成强迫症
       十一商场优惠多，诱惑着不少人，尤其是女性，容易出现冲动购物。“购物上瘾是种心理疾病，在现实个案中，有些人会把自己的信用卡刷爆，也想控制自己不花钱，少花钱，但是控制不了。”彭熠说。“如果十一在购物过程中不顾自己实力，过分消费，最好在节后，找心理咨询师咨询一下。”彭熠说，“一般情况下，疯狂购物与内在需求没有得到满足、内心缺失有关。”
       如果是“购物狂”，通常会合并暴食、抑郁等冲动控制类疾病，有这种病态性购物行为的人，想要的不是商品，而是“买”的行为。