香港健康网络10月下旬以电子问卷和电话调查的方式访问了1150位育有两岁以下幼儿的父母。调查发现,近三成婴幼儿的晚上睡眠时间少于8小时。专家说,幼儿情绪会因睡眠不足而受影响。婴幼儿晚上的理想睡眠时数为8至12小时,她建议父母应让孩子一觉睡到天亮。
调查显示,只有不足一成的父母知道幼儿晚上获得连续8至12小时睡眠与智能及认知能力有很大关系。儿科医生赵长成指出,睡眠可以补充体能和排毒,睡眠不足可引致智力下降,对脑部发育更会带来一定影响。婴幼儿在睡眠时能增强认知和记忆能力,脑部能分析、过滤和重组白天收集的信息,因此晚间睡眠对婴儿来说可谓“重要的学习时刻”。
赵长成指出,新生婴儿不能入睡的原因包括婴儿肚饿和有肚风、天气转变导致过敏和鼻塞等,1岁幼儿也会因为发梦、疾病、噪音等无法入睡。他建议,家长应在婴儿入睡前哺育,3至6个月的幼儿应在晚上9时入睡,而3岁前幼儿最迟也应在9时半入睡。他还提醒家长在幼儿熟睡时避免打扰他们,幼儿在睡梦中发出少许声响或许代表他们正在整理白天吸收的讯息,家长切忌此时弄醒孩子。